사진 출처 : 뉴스엔미디어
가수 루나 씨의 데뷔 초 사진과 최근 사진입니다.
다이어트 전후 사진을 비교해보니 예전의 통통한 허벅지가 많이 사라졌죠?
루나 씨는 겟잇뷰티에 나와서 하체 비만 탈출 비법을 공개했습니다.
이 방송 나온 지가 벌써 2년이 넘었습니다.
저 방송 보고 한번 해봐야지 하다가...
2년이 지난 지금까지 안 하고 있었어요.
이제 꾸준히 해보려고 합니다ㅋㅋㅋ
루나 야구공 다이어트!
사진을 보며 허벅지 살 빼는 법을 알아볼게요.
루나 씨는 살을 많이 빼서 성형했다는 둥 허벅지 주사를 맞았다는 둥 루머가 많이 생겼다고 해요.
성형한 효과를 내는 루나의 허벅지 얇아지는 법!
저 작은 상자 안에 있습니다.
Hint 1 휴대하기 좋은 사이즈이며
Hint 2 언제 어디서든 사용 가능해요
살 빼는 비법은 바로바로 야구공~!
루나 야구공 마사지는
야구공으로 림프관을 지압하여 노폐물을 배출하고,
혈액순환을 도와서 살이 빠지게 만드는 마사지예요.
다리 부종을 효과적으로 예방하는 마사지입니다.
루나 야구공 마사지가 많이 아프대요ㅋㅋㅋ
영상 직접 보면 한 번씩 따라 해보는데 다들 표정이....
그래서 초보는 말랑말랑한 공을 이용하는 게 좋습니다.
야구공 말고도 테니스공으로도 가능해요^^
루나 야구공 다이어트 방법
STEP 1 매트 위에 다리를 나란히 펴고 앉는다.
STEP 2 한쪽 다리를 구부리고,
허벅지 주변 서혜부 안쪽(엉덩이 아랫부분)을 따라서 림프관을 보면 독소 배출되는 곳이 있다.
그곳에 야구공을 끼워 넣는다.
STEP 3 엉덩이와 허벅지 사이에 야구공을 깔고 앉는다.
여기까지가 루나 야구공 마사지의 기본적인 자세입니다.
아래는 살 빼는 데 더 효과적인 팁이에요.
TIP 야구공을 깔고 앉은 채 양손으로 바닥을 짚고
TIP 배꼽에 힘을 준 뒤 양옆으로 움직인다
+ 앞뒤로도 움직여 주세요
+ 야구공(또는 테니스공)을 종아리 아래에 놓고 같은 방법으로 마사지하면
종아리 살 빼는 데에도 효과적이에요.
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