AICO's World

오늘은 아로니아에 대해 알아보겠습니다. 블루베리하고 비슷하게 생겼죠? 아로니아의 수확 철은 보통 8월 말에서 9월 사이예요. 더운 여름철이 끝나갈 때가 제철입니다. 아로니아는 세계 10대 슈퍼푸드에 속할 만큼 그 효능이 많습니다. 아로니아 효능 ▶몸속 활성산소와 독소 제거안토시아닌과 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있어 활성산소와 독소 제거에 도움을 줍니다. 신체 노화를 늦추는 효능이 탁월해요. ▶당뇨 개선아로니아는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. ▶간 기능간에 지방이 축적되는 것을 막아주고 간세포를 보호해줍니다. ▶혈관질환, 심혈관 질환 개선혈관의 노폐물을 없애주는 항산화 작용이 뛰어나 심장 질환에 좋습니다. 아로니아에 함유된 플라보노이드 안소시아닌 성분은 암 위험을 낮추어줍니다. ▶..

집에 보조배터리가 몇 개 있지만 오래됐고, 느리고, 그나마 좋은 건 잃어버리고.. 이참에 보조배터리를 하나 샀습니다. 샤오미 보조배터리를 샀어요. 샤오미 10000mAh PRO 3세대 모델명 : PLM03ZM사양 : 3.85V 10000mAh(38.5WH)출력 : 5.0V 2.4A / 9V 2.0A / 12V 1.5A크기 : 128.5x75x12.58(mm)무게 : 228g 샤오미 3세대 보조배터리는, 노트7, 갤럭시S8, G5, G6 등 최신 스마트폰 충전 방식인 C타입 충전방식 보조배터리예요. 가격은 31000원~34000원 정도예요. 다크그레이, 로즈골드가 있습니다. 저는 로즈골드로 샀어요. 실리콘 케이스도 함께 구매했습니다. 원산지는 중국입니다. 2018년 3월에 만들어진 제품이에요. kc 인증마..

꽃다발을 선물 받으면 항상 좋다. 생화를 받으면 꽃향기는 물론 물병에 꽂아두어 그 싱싱함을 꽤 오래 즐길 수 있다. 드라이플라워는 처음 받았던 형태 온전히 보존할 수 있다. 하지만 생화는 길어봤자 1주일만 즐길 수 있고, 드라이플라워는 먼지도 쌓이고 포장지 때문에 부피도 크며 자칫하다가는 망가져서 보관이 쉽지 않다. 하지만 이 예쁜 꽃들을 버릴 수는 없는 노릇... 어떻게 해야 꽃을 오래, 예쁘게 볼 수 있을까를 생각하다가 유리병에 담아 간직하기로 했다. 다이소에서 심플한 유리병 하나를 샀다. 2,000원밖에 하지 않았다. 가급적이면 땡땡이무늬 유리병은 사지 않기를 바란다. 허전한 유리병이라도 꽃을 넣으면 아주 예쁘다. 나는 큰 병으로 골랐다. 담아둘 꽃 크기에 따라 적절한 병을 사면 된다. 뚜껑도 심플..

저녁 뭐 먹지 고민하다가 곱창가 앞에 사람들이 길게 줄을 서 있길래 나도 따라 섰다.줄이 긴 식당은 맛있는 법.... 천안 신부동 곱창가 위치 신부동 곱창가 가격 곱창모듬 1인분(200g) 10,800원 / 특양모듬 12,800원 / 한우곱창 13,800원 / 한우대창 12,800원 / 막창구이 12,800원 / 특양구이 18,800원 / 염통구이 9,800원 / 한우육회 13,800원 / 땡초라면 3,800원 / 김치말이국수 3,800원 / 볶음밥 3,800원 / 공깃밥 1,000원 / 소주, 맥주 4,000원 / 음료수 2,000원 웨이팅 시간은 20분 이내?매장이 커서 줄이 빨리 줄었다. 세팅이 완료된 자리에 앉자마자 직원이 찌개에 달걀을 무심한 듯 탁 까고 간다.직원의 빠른 손놀림으로 완성된 순두..

오늘은 천안 데이트코스를 추천해볼까 한다.다 똑같은 번화가가 지겹다면 천안 천호지를 추천한다.자연, 힐링은 물론 운동 코스로도 좋다.단국대 앞에 있어서 단대호수라고도 불린다. 천호지 위치 대학 앞 호수라고 해서 크면 얼마나 크겠어 싶었는데, 은근 크다.그리고 주변에는 산이 엄청 많다.강원도인 줄 알았다는... 천호지(단대호수)를 한 바퀴 다 돌면 한 시간 안팎으로 걸릴 것 같다. 힐링을 테마로 한 데이트코스로 딱이다.사람도 많이 없고 한적했다. 탁 트였다.실제로 보면 더 큰데 사진에 잘 안 담겼네... 관리도 잘 되어있다.천호지를 걷고 있으면 여유가 느껴진다. 천호지에서 배드민턴도 쳤다.보다시피 하얗게 불태움ㅎ..... 천호지에는 인라인장도 있고 배드민턴장도 있다.천호지를 걷는 사람보다는 생활체육시설에서..

서해선 시간표, 노선도, 첫차 막차 시간은 맨 아래에 있습니다. 서해선이 엊그제(6월 16일)에 개통되었어요.마침 어제 서해선을 탈 일이 있어서 개통 둘째 날에 타보았습니다.저는 4호선 초지역에서 서해선으로 갈아탔어요. 서해선 갈아타는 곳이라는 안내판이 생겼네요. 서해선 갈아타는 곳으로 쭉 가봅니다.저는 소사 쪽으로 가요. 새로 만들어서 내부가 깨끗해요.지하철 초록색 라인 서해선.연두색 라인이라고 해야 하나.아무튼 연두색 서해선 갈아타는 곳으로 계속 가봅니다. 언제까지 가야 하지....?저는 지금 초지역에서 서해선으로 환승하러 가는 중입니다... 아직 끝나지 않았어요.긴 에스컬레이터를 타고 내려갑니다. 이제야 4호선-서해선 환승 게이트가 나왔네요.카드를 찍고 환승합니다. 그치만 또 이동.... 이동시간이..

[미샤] 미사 금설 기윤 텐션 팩트 _ 3호 건강한 빛 그동안 쓰던 쿠션파운데이션을 리필해서 알뜰하게 쓰다가 얼마 전 새로운 걸 샀어요.미샤 금설 팩트를 구매했습니다. 미사? 미샤?...처음엔 이게 뭔가 싶었는데 미사는 미샤의 성분라인 이름인가 봐요.짝퉁 아니에요ㅋㅋㅋㅋ 미샤 미사 금설 기윤 텐션 팩트주름 개선, 미백, 자외선 차단(SPF30, PA++) 기능성 화장품이에요.1호 화사한 빛, 2호 은은한 빛, 3호 건강한 빛이 있어요.저는 3호 건강한 빛을 구매했습니다.꿀광피부를 만들어준다고 하네요. 사용기한은 2020년까지입니다.충분하네요. 쿠션 파운데이션 케이스가 매우 예쁘죠?이 모습에 반해서 구매했어요.미샤 금설 기윤 팩트는 한방 성분 팩트예요.한방 느낌이 많이 나는 케이스라 젊은 층에서는 좀 꺼리..

대전 유성 스바라시 라멘 대전 유성 스바라시 라멘에 다녀왔습니다. 유명한 집이에요. 스바라시 매장 내부는 사진을 찍지 못했어요. 여기는 항상 사람이 많아서 웨이팅은 기본이고요, 매장도 작고 테이블도 좁아요 ㅋㅋㅋ 그래도 분위기며 맛이며 완벽합니다. 이날도 점심시간도 저녁시간도 아닌 애매한 시간에 갔었는데 기다려서 먹었어요. 테이블이 계속 꽉 차 있어서 사진도 못 찍었네요. 대전 유성 스바라시 라멘 위치 참고하세요. 대전 스바라시 라멘 메뉴, 가격입니다. 메뉴판에 설명이 잘 나와 있어서 따로 설명할 필요가 없네요. 라멘만 파는 곳이에요.그래서 메뉴판이 심플하죠? 저는 스바라시라멘, 쇼유라멘, 미니규동을 시켰어요. 위에가 쇼유라멘, 아래가 스바라시라멘입니다. 스바라시 라멘이에요.매워 보여도 별로 맵지는 않아..

TV 홈쇼핑을 보다가 참존 화장품이 나왔어요. 아마 GS홈쇼핑이었던 것 같네요. 마침 엄마가 화장품이 다 떨어졌다고 그러셨어요. 하지만... 고민하다가 홈쇼핑은 그렇게 끝났고... 인터넷으로 찾아봤는데 다행히 비슷한 가격에 더 좋은 구성으로 되어있는 게 있더라고요. 참존 희부탄 10종 세트(희부탄 기초 6종 + 하이드로 크림 2 + 골드 크림 2) 예요. 참존 희부탄 라인(스킨, 에멀젼, 크림)이 기본으로 구성되어있고, 추가로 탐뉴스 지이 골드 크림, 참존 디에이지 인텐시브 하이드로 크림이 들어있어요. 남색 제품이 희부탄 콜라겐 라인이에요. 희부탄 콜라겐 부스팅 스킨 젤, 희부탄 콜라겐 소프트닝 에멀젼, 희부탄 콜라겐 인텐스 크림, 탑뉴스 지이 골드 크림, 참존 디에이지 하이드로 크림 헥헥.. 이렇게 각..

얼마 전 대학로 연극 을 보고 왔습니다.'대학로 연극 순위아트홀 1관'에서 해요.위 사진은 연극 끝나고 밤에 찍은 사진이에요. 1층 나열에서 봤어요.좌석배치도는 아래 사진 참고해주세요. 대학로 연극 '작업의 정석' 좌석 배치도 (대학로 연극 순위아트홀 1관) 무대를 보고 앉았을 때 왼쪽이 나열이고, 오른쪽이 가열이에요.다열은 가운데인데, 이곳은 사실 계단이에요 ㅋㅋ가열과 나열 입장 완료 후 계단에 쿠션을 깔고 앉는 자리가 다열이에요.가열, 나열은 의자 등받이가 있는데 다열은 등받이가 없어요.불편할 것 같지만 가운데에서 볼 수 있어서 가장 인기 있는 자리입니다. 연극 중간에는 사진 못 찍는 거 다들 아시죠?마지막 포토타임에 사진 찍는 시간을 따로 줘요. 대학로 연극 '작업의 정석'은 예매율 1위 연극답게 ..